減重計畫

連續幾個月的大吃大喝，今年體檢的時候著實嚇了一跳，
去年不過65公斤的我竟然變成69公斤…
腰圍也變成33吋，連褲子都穿不下了…@@

因為我的臉本來就一臉橫肉，整個人看起來本來就不瘦，
所以加上區區四公斤的肉也沒什麼人感覺得出來，
但自從褲子慢慢穿不下後讓我很苦惱，
決心來個減重計畫，挑戰十五年前退伍時體重60kg，

要理財存款必得開源節流，減重卻要節源開流，
節流就是要減少高熱量及人體不需要的垃圾食物，
中餐儘量少油，晚餐就只吃水果，過晚上八點不再吃東西，
一開始真的是超難過的，尤其我是非常喜歡吃餅乾的人，
不能再吃餅乾簡直要我的命…
不過，人是習慣的動物，約二週後就習慣了，

開流就是是大量的消耗運動，原本週一和週五都有國術社團活動，
另外再排入週二中午和lucky大學劈掛掌，
再加上每天十分鐘的間歇運動，每次應該都可以流下一公升的汗水…哈，
如此下來，三個月內，讓我從69kg到62kg，
腰圍也從33吋到現在的30吋…真是太讚了，

附帶的好處是血壓從127降到110了，現在我是健康寶寶囉…哈，
不過，副作用是…
我的上手臂圍從原本的36cm縮小成32cm…
天啊，這跟女孩子從36cup降到32cup是一樣的心情…@@